Als ouder zijnde weet ik maar al te goed hoe hoog de behoefte is aan ontspanning, rust en positiveteit. Soms zie je door de bomen het bos niet meer en toen ik deze app tegenkwam, was ik heel sceptisch. Meditatie is niks voor mij dacht ik, maar ik kwam er al snel achter dat dat niet alles is wat deze app te bieden heeft. Het bleek een veelzijdige tool te zijn die mij hielp om kleine rustmomenten te vinden in mijn drukke dagelijkse leven.
Misschien herken je het wel: het jongleren met werk, het huishouden, de kinderen naar school brengen en quality time vinden voor je partner en je gezin. Het kan voelen alsof je constant ‘aan’ staat. Een moment voor jezelf vinden lijkt dan vaak onmogelijk. Dit is waar Meditation Moments om de hoek komt kijken, een app die ontworpen is om je te helpen op een laagdrempelige manier momenten van rust en mindfulness in je routine te integreren.
Wat is Meditation Moments?
Meditation Moments is de #1 meditatie- en mindfulness-app van Nederland, met meer dan een miljoen gebruikers die de voordelen hebben ontdekt van een dagelijks moment voor zichzelf. De app is veel meer dan alleen een verzameling meditaties. Het is een compleet platform voor je mentale welzijn, gevuld met muziek, slaapverhalen, yogasessies en leerzame programma’s.
KolvyĀ® Babyfoon Pro – Intelligente Baby Monitor
Vraag je je wel eens af in de stilte van de nacht of je baby veilig en comfortabel slaapt? Met de innovatieve Kolvy Babyfoon Pro, uitgerust met zowel een monitor als een gebruiksvriendelijke app, zijn deze zorgen verleden tijd. Deze state-of-the-art babyfoon is ontworpen om elke ouder de ultieme gemoedsrust te bieden.
Het mooiste is dat je het 7 dagen volledig gratis kunt uitproberen. Je hoeft geen betaalgegevens achter te laten, dus je kunt zonder enige verplichting ontdekken wat de app allemaal te bieden heeft. Het is een toegankelijke manier om te kijken of het in jouw leven past.
Meer dan alleen meditatie
Mijn aanvankelijke scepticisme was gebaseerd op het idee dat ik lang stil moest zitten in stilte, iets wat niet natuurlijk aanvoelt bij een druk gezinsleven. Meditation Moments bewees echter dat dit beeld achterhaald is. De app biedt een breed scala aan tools die je op elk moment van de dag kunt gebruiken, of je nu vijf minuten of een uur de tijd hebt.
Een bibliotheek vol mogelijkheden
De app staat boordevol waardevolle content om je te helpen ontspannen, focussen en beter te slapen. Hier is een greep uit wat je kunt verwachten:
- Meer dan 300 geleide meditaties: Of je nu je dag wilt beginnen met positieve energie, focus wilt vinden tijdens je werk, of ’s avonds wilt ontspannen, er is een meditatie voor elk moment. De sessies variëren van 3 tot 60 minuten, dus er is er altijd een die in je schema past.
- Unieke muziektracks: De app bevat meer dan 100 exclusieve muziektracks, inclusief speciale composities met binaural beats en sound healing-frequenties. Deze muziek is perfect om een gefocuste werkomgeving te creëren of gewoon te ontspannen op de bank.
- Slaapverhalen voor volwassenen: Heb je moeite met in slaap vallen omdat je hoofd nog vol zit? De slaapverhalen zijn ontworpen om je gedachten tot rust te brengen en je te begeleiden naar een diepe, rustgevende slaap. Ze worden verteld door prettige stemmen, waaronder die van oprichter Michael Pilarczyk.
- Yoga- en Flow-sessies: Soms is de beste manier om uit je hoofd te komen, door in je lichaam te duiken. De app biedt yogalessen en krachtige “Flow”-sessies die dienen als een innerlijke work-out voor zowel lichaam als geest.
- Ademhalingsoefeningen en affirmaties: Leer krachtige ademhalingstechnieken om direct stress te verminderen. Je kunt ook aan de slag met affirmaties om een positievere mindset te cultiveren.
Waarom is deze app perfect voor ouders?
Het leven van een ouder is prachtig, maar het kan ook veeleisend zijn. De constante balanceeract kan leiden tot stress, vermoeidheid en een gevoel van overweldiging. Meditation Moments is speciaal ontwikkeld om je hierbij te ondersteunen.
Beter slapen, minder stress
Veel ouders kampen met slaaptekort. De app biedt specifieke programma’s zoals “In 7 dagen beter slapen” en een breed scala aan slaapmeditaties en rustgevende geluiden die je helpen sneller in slaap te vallen en je slaapkwaliteit te verbeteren. Zoals een gebruiker, Sabrina, deelde: “Sinds ik de app gebruik, slaap ik elke nacht en voel ik mij de hele dag goed.”
Momenten voor jezelf, ook als je druk bent
Je hoeft geen uur van je dag vrij te maken. Een korte ademhalingsoefening van 5 minuten tussen de bedrijven door of een meditatie van 10 minuten terwijl de kinderen spelen, kan al een wereld van verschil maken. De app maakt het makkelijk om deze momenten te vinden en effectief te gebruiken om weer op te laden.
Een positievere en meer aanwezige ouder
Door regelmatig tijd voor jezelf te nemen, zul je merken dat je meer geduld en energie hebt voor je gezin. Je wordt meer aanwezig in het moment, waardoor je meer kunt genieten van de kleine dingen. Gebruiker Maddy omschrijft het zo: “Ik ben meer aanwezig in gesprekken en voel echt verbinding met de mensen om me heen.”
Wat anderen zeggen
Je hoeft het niet alleen van mij aan te nemen. Met een gemiddelde beoordeling van 4,9 sterren uit meer dan 70.000 recensies in de app stores, is het duidelijk dat veel mensen baat hebben bij Meditation Moments. Hier zijn nog een paar ervaringen:
- Angelique: “Ik kan nu veel makkelijker mijn gedachten uitschakelen. Dat geeft zoveel rust.”
- Patricia: “Mediteren is voor mij rustig wakker worden en de dag positief afsluiten.”
- Martine: “Ik kan nu rustig in slaap vallen. De app gaat overal mee op reis.”
Deze verhalen laten zien dat de app een echte, positieve impact heeft op het dagelijks leven. Het biedt praktische tools die je helpen om meer balans te vinden, of je nu thuis bent of onderweg.
Ontdek het zelf: Probeer 7 dagen gratis
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat Meditation Moments voor jou kan betekenen? De beste manier om daarachter te komen, is door het zelf te ervaren. Maak een account aan en krijg 7 dagen gratis toegang tot alle premium content. Verken de meditaties, luister naar de slaapverhalen en voel welk verschil het kan maken in jouw dagelijkse leven.
Geef jezelf meer rust, focus en positiviteit cadeau. Je verdient het. Klik op de link hieronder en start vandaag nog met je gratis proefweek.
