Wanneer ga je naar een bekkenfysio?
Heb je wel eens last gehad van pijn in je onderrug of bekkengebied? Of misschien heb je moeite met plassen of een gevoel van druk in je bekken? Het kan dan tijd zijn om eens serieus te overwegen naar een bekkenfysiotherapeut te gaan. In dit artikel deel ik mijn persoonlijke ervaringen en belangrijke informatie over wanneer en waarom je naar een bekkenfysio zou moeten gaan.
Snackbox
Met in totaal 8 vakken biedt deze doos voldoende ruimte voor het apart opbergen van snacks, kruiden, gedroogd fruit, hapjes en noten.
Wat doet een bekkenfysiotherapeut?
Een bekkenfysiotherapeut is gespecialiseerd in de lichamelijke klachten die verband houden met het bekkengebied. Ze hebben uitgebreide kennis van de anatomie en fysiologie van de bekkenorganen en -spieren. De behandeling kan verschillende vormen aannemen, zoals:
- Fysieke therapie: Oefeningen om de buik- en bekkenbodemspieren te versterken of te ontspannen.
- Instructies: Adviezen over houding en beweging.
- Technieken: Manuele technieken om de functie van de spieren te verbeteren.
Wanneer moet je naar een bekkenfysiotherapeut?
Er zijn verschillende situaties waarin het verstandig is om een bekkenfysiotherapeut te raadplegen.
1. Pijnklachten in het bekkengebied
Als je last hebt van aanhoudende pijn in je bekken, onderrug of heupen, kan dit een teken zijn dat de spieren of gewrichten niet goed functioneren. Het is cruciaal om deze pijn serieus te nemen.
2. Problemen met de bekkenbodem
Klachten zoals incontinentie of het gevoel van een verzakking kunnen aanzienlijke impact hebben op je dagelijks leven. Een bekkenfysiotherapeut kan je helpen deze klachten te verhelpen of te verminderen.
Wannéér je klachten kunt hebben
Lees ook: Checklist voor een dagje weg met peuter
Handige link: Wanneer bekkenfysiotherapie? – Bekken Fysiotherapie
Hieronder volgt een overzicht van verschillende symptomen die je kunnen aanzetten tot het maken van een afspraak bij een bekkenfysiotherapeut:
| Symptoom | Omschrijving |
|---|---|
| Pijn tijdens het zitten | Ongemak bij langdurig zitten kan wijzen op bekkenklachten. |
| Pijn tijdens het vrijen | Dit kan wijzen op bekkenbodemproblematiek. |
| Incontinentie | Problemen met het beheersen van urine of ontlasting. |
| Bekkenpijn bij zwangerschap | Veel vrouwen ervaren bekkenklachten tijdens de zwangerschap. |
3. Na de bevalling
Na de bevalling is het belangrijk om opnieuw te leren hoe de bekkenbodem werkt. Veel vrouwen ervaren tijdens deze periode pijn of ongemak. Fysiotherapie kan hier enorm helpen bij het herstel.
Bij welke specialist kun je terecht?
Als je besluit om hulp te zoeken, is het goed om te weten dat niet elke fysiotherapeut gespecialiseerd is in bekkenproblematiek. Zoek naar een erkende bekkenfysiotherapeut met ervaring in het behandelen van jouw specifieke klachten.
De eerste afspraak
Wat kun je verwachten?
Tijdens de eerste afspraak zal de fysiotherapeut je vragen stellen over je klachten, medische geschiedenis en eventuele eerdere behandelingen. Dit gesprek is essentieel voor het opstellen van een persoonlijk behandelplan.
Het onderzoek
Hierna volgt een lichamelijk onderzoek waarbij gekeken wordt naar je houding, spierkracht en flexibiliteit. Dit kan soms ongemakkelijk zijn, maar het is een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Behandelmethoden
De behandeling kan bestaan uit verschillende technieken, afhankelijk van je klachten.
Oefentherapie
Eén van de belangrijkste onderdelen van bekkenfysiotherapie is het doen van oefeningen. Dit kan zowel krachttraining als stretching omvatten.
Ademhalingstechnieken
Daarnaast worden vaak ademhalingstechnieken gebruikt. Deze helpen je om beter in contact te komen met je bekkenbodemspieren.
Het belang van tips en advies
Je krijgt ook allerlei adviezen mee om in je dagelijks leven toe te passen, zoals:
- Hoe je beter gaat zitten.
- Welke oefeningen je thuis kunt doen.
- Advies over houding tijdens de zwangerschap.
Het succes van bekkenfysiotherapie
Veel mensen ervaren na enkele sessies al aanzienlijke verbeteringen. Het is wel belangrijk om consistent te zijn met je oefeningen en advies op te volgen.
"Een goede communicatie met je fysiotherapeut is essentieel voor succes."
Interessante info: Wanneer ga je naar de bekkenfysiotherapeut?
Veelgestelde Vragen
1. Hoe lang duurt een behandeling bij de bekkenfysiotherapeut?
Meestal duurt een behandeling tussen de 30 en 60 minuten. Dit kan variëren afhankelijk van je klachten.
2. Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit hangt af van de ernst van je klachten. Gemiddeld zijn er tussen de 5 en 10 sessies nodig.
3. Heb ik een verwijzing van de dokter nodig?
In Nederland is een verwijzing niet altijd noodzakelijk, maar het kan wel nuttig zijn om dit te hebben, vooral voor vergoeding van zorgverzekeraars.
4. Wat kost een sessie bij een bekkenfysiotherapeut?
De kosten kunnen per praktijk verschillen, maar gemiddeld ligt het tussen de €30 en €70 per sessie. Controleer bij je zorgverzekering voor mogelijke vergoedingen.
Met deze informatie hoop ik dat je beter begrijpt wanneer en waarom het verstandig is om naar een bekkenfysiotherapeut te gaan. Twijfel niet om hulp te zoeken als je klachten hebt; vaak is er een oplossing beschikbaar!
